4 Beneficios del Agradecimiento

Ya se aproxima una de las épocas del año que es de mis preferidas. Se trata de la celebración en este país que se conoce como El Día de Acción de Gracias (Thanksgiving). El primer día que se celebró fue en el 1621 cuando se organizó un festival de varios días incluyendo a los indígenas y los primero inmigrantes a este continente tras una exitosa temporada de cosecha. Después, el presidente Abraham Lincoln lo estableció como un día festivo nacional en 1863.

Esta costumbre de aparte tiempo para ser agradecidos no es algo nuevo ya que en la Biblia también se establecieron días que tenían como su único propósito dar acciones de gracias. Si tenías algo porque agradecerle a Dios, se designaban ciertas ofrendas y sacrificios que se traían al templo en señal de agradecimiento y reconocimiento de dónde proviene toda cosa buena y perfecta como un regalo de Dios.

La gratitud, entonces, se convierte en la corriente subterránea que estabiliza nuestras emociones, da forma a nuestras oraciones y define cómo nos movemos por el mundo.

Al enfocarnos en ser agradecidos por las bendiciones de Dios, a pesar de lo que hayamos vivido, trae muchísimos beneficios a nuestra vida. Quiero compartir 4 de ellos.

Mejora el sueño

Uno de los mayores beneficios del agradecimiento es el cambio de enfoque que provoca. En lugar de estar constantemente pensando en todo lo que puede suceder, los famosos “y qué si…”, pensamos en lo que Dios ha prometido y cómo ha cumplido cada una de Sus promesas en nuestra vida. Cuando hacemos esto, podremos decir con el salmista: “En paz me acostaré y dormiré, porque solo tú, oh Señor, me mantendrás a salvo” –Salmos 4:8 (NTV).

Mejoran los niveles de estrés

Cambiar tu enfoque de lo que te hace falta a lo que sí tienes produce otro beneficio llamado la resiliencia. Esto te hace más resistente a los problemas y retos de la vida. Así como Filipenses nos recuerda: “No se preocupen por nada; en cambio, oren por todo” (4:6 NTV). Nos sigue diciendo que podemos decirle todo a Dios, pero con la añadidura del agradecimiento.

La gratitud cambia tu perspectiva. Permite que un corazón agradecido te lleve a experimentar una vida con menos estrés y más capacidad para disfrutar de todo lo que Dios te ha dad.

Mejoran tus relaciones sociales

Las relaciones interpersonales en realidad no son opcionales. Lo que sí es opcional es la calidad de las mismas. Los estudios nos dicen que cuando eres una persona agradecida, el estado de tus relaciones sociales tienden a mejorar.

Creo que a todos nos gusta pasar tiempo con una persona que expresa gratitud y demuestra el agradecimiento. Una actitud agradecida, casi siempre provoca en uno el deseo de continuar dicha relación y ver la forma de regresarle un poco de lo que nos brindan.

Cuando decidimos sembrar la amabilidad y agradecimiento casi siempre nos brindará una cosecha de lazos más estrechos y con mayores niveles de tranquilidad y gozo.

Mejoran tus niveles de satisfacción en general

Por último, la Biblia nos recuerda que todo lo que digamos o hagamos debería ir con un “sabor” de agradecimiento porque esto es lo que más nos hace vernos como Jesús (Col. 3:17).

Al practicar el agradecimiento en cada área de nuestra vida, podremos llegar al final de nuestra carrera con la seguridad de que hemos cumplido con nuestro propósito aquí en la tierra seguramente nos dará mucha satisfacción.

En resumen, cuando vives con un corazón agradecido, cada área de tu vida mejorará. Te sentirás con menos estrés, descansarás mejor, tus relaciones interpersonales se fortalecerán y podrás enfrentar con seguridad los retos que la vida te presenta.

Durante esta época del año, recordemos que tenemos mucho porque agradecer y disfrutemos de esos tiempo en familia, sentados alrededor de una mesa llena de paz y gozo.

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